Fitness

C’è una forza motrice più forte del vapore, dell’elettricità e dell’energia atomica: la volontà.
(Albert Einstein)
fitness

Il fitness coinvolge tutti gli animi e abbraccia tutti i corpi, dimezza la fatica, unisce nello sforzo e accresce la forza di volontà.

E’ difficile sentirsi fuori posto in un mondo adatto e creato per tutti.

INSEGNANTE:

Betta Bay Sara SarnataroAntonio Palmiotti

CORSI:

  • GAG

    Orario: martedì – giovedì ore 18.30

    Sono il punto critico di quasi tutte le fisicità. Soprattutto del corpo femminile.
    Se tendi a nasconderle invece che metterle in risalto questo è il corso che fa per te!!!
    Allenamento interamente
    dedicato alla tonificazione della parte inferiore del corpo più soggetta ad accumulare adipe. Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi (step, manubri, barre, cavigliere), si lavora unicamente su questi distretti muscolari.
    Il livello di difficoltà varia a seconda della propria preparazione.

  • TOTAL BODY

    Orario: martedì – giovedì ore 19.30

    Vuoi restare in forma o riappropriarti di quei muscoli che hai abbondonato per colpa della frenetica quotidianità e da quel pizzico di pigrizia?
    Non rimandare e soprattutto….non faticare in solitudine!!!
    Le lezioni di Total body coinvolgono tutto il corpo prestando attenzione sia alla parte aerobica che a quella muscolare. Gli esercizi svolti in serie sono differenziati per garantire la completezza dell’allenamento: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.

  • ENERGY TONE

    Orario: giovedì ore 20.30 e venerdì ore 17.30

    Per soddisfare tutti gli amanti del fitness c’è anche il livello power!
    Un buon tono muscolare contribuisce al corretto mantenimento della postura, regala una forma fisica asciutta ed invidiabile; una pelle elastica e sempre giovane.
    Gli esercizi sono di moderata ed alta intensità, atti a tonificare e rassodare i muscoli di spalle, cosce, glutei ed addome. L’allenamento interessa più gruppi muscolari contemporaneamente, incrementando così la forza, l’equilibrio e la coordinazione.
    Migliora la circolazione sanguigna e linfatica, riducendo i problemi cardiovascolari, come le gambe gonfie e doloranti ed aiuta a raggiungere un perfetto equilibrio psicofisico.

  • MUSIC FIT: corso aerobico/coreografico
  • ZUMBA: corso aerobico/coreografico

Per sfogare lo stress di una giornata impegnativa, con la competenza dell’insegnante, la condivisione della fatica, circondato da un fantastico gruppo di allenamento…il divertimento e l’appagamento è assicurato!!!
Per i primi risultati? La costanza è fondamentale!!!
La prima lezione è sempre gratuita!!!


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